خوابیدن صبح ها ممنوع !

به گزارش رکنا ، درست است که خواب برای بدن مفید است اما باید نکات مهمی را در آن در نظر بگیرید تا برعکس عمل نکند و بدن تان افت نکند.

صبح ها بیش از حد نخوابید؛ خوابیدن بیش از حد موجب تولید هورمون‌های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می شود .

همچنین خوابیدن بیش از ۱۰ ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالا تر می شودبرای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • آلن پطروسیان: در سه ماه گذشته، ۱۲ هزار پرنده در تالاب انزلی شکار شدند / هر روز 100 پرنده !