وقتی خوابید مغز در حال انجام چه فعالیت هایی است؟

 شاید وقتی خواب هستید چیزی متوجه نشوید و هوشیاری نداشته باشید، اما در این شرایط مغزتان فعالیت‌های زیادی انجام می‎‌دهد. در زیر به اتفاقاتی که وقتی خواب هستید برایتان می‌افتد اشاره ‎ می‎کنیم:

گذراندن مراحل

بیداری و خواب مثل سیاه و سفید نیستند. بر اساس بررسی‌ها در اولین قدم بعد از خوابیدن مراحلی طی می‌شود. اولین مرحله حرکت سریع چشم یک است که شبیه خوابی است که در کلاس درس تجربه کردید یا همان چرت زدن (در این مرحله هنوز کمی آگاهی نسبت به محیط اطراف دارید)، مرحله دوم زمانی است که مرحله اول را گذرانده‌اید اما هنوز به خواب نرفته‌اید و این همان زمانی است که رویا می‌بینید، مرحله بعد مرحله خواب عمیق است که انسان به طور کامل از دنیای واقعی جدا می‌شود.

تمیزکاری

بعضی از افراد بعد از این که از خواب بیدار می‌شوند ریلکس هستند. دلیلش این است که وقتی خواب هستید بخشی از مغز فعال می‌شود که وظیفه‌اش حذف نامطلوب‎‌ها است. تصور کنید وقتی خواب هستید مغزتان در حال بیرون ریختن زباله‌ها است.

حافظه

یکی از اعمالی که وقتی خواب هستید مغزتان انجام می‎دهد این است که خاطرات و آموخته‎های کوتاه‎مدت را به طولانیمدت تبدیل می‎کند. به همین دلیل است که می‎گویند خواب در فرایند یادگیری هم تاثیر زیاد و اهمیتی ویژه دارد. محققان خواب را بعد از یادگیری موضوعی جدید الزامی می‎دانند.

فلج شدن

برای امنیت خودتان است، زمانی که قرار است خوابتان ببرد بخشی از مغزتان که قسمتی که ماهیچه‎ها را فعال می‌کند را از غیرفعال می‌کند تا وقتی در حال خواب دیدن هستید آسیبی نبینید. این مدت زمان که شبیه به فلج شدن است تقریبا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد.

تصمیم گیری

اگر در زندگی بر سر یک دوراهی باشید مغز در زمانی که خواب هستید کمک زیادی به شما می‌کند. در واقع وقتی خواب هستید مغزتان زمینه را برایتان فراهم می‌کند تا زمانی که بیدار شدید تصمیمتان را بگیرید.

ذخیره انرژی

این قسمت قسمتی است که بیشتر افراد درباره‌اش می‎دانند. برای این که صبح سرحال بیدار شوید نیاز دارید که شب خواب مناسبی داشته باشید تا بدن انرژی را ذخیره کند برای روز بعد.

اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:

مرگ 33 زن و دختر جوان به خاطر جراحی زیبایی پایین تنه + عکس

بلایی که داخل ماشین بر سر نوعروس تهرانی آمد/ حسن به اعدام محکوم شد+عکس

مرگ پسر خرمشهری هنگام شارژ تلفن همراه + عکس

این دختر 18 ساله چادری کیست؟!+ عکس و جزییات هولناک

اعتراف به قتل یکی از قوی ترین مردان ایران + عکس قاتل و مقتول

قتل نوعروس در روز هفتم ماه عسل / داماد اعتراف کثیفی کرد + عکس

گفتگوی تلخ با مادر پسر 12 ساله آبادانی که خودکشی کرد / من گدایی کردم نه تن فروشی + فیلم و عکس

پسر عاشق پیشه پس از ازدواج دختر خاله اش رفتار شیطانی کرد

دیده شدن یک روح در فیلمی که اتفاقی گرفته شد + فیلم

تجاوز به دختر شیرازی در خانه جوان شیطان صفت /  شهلا معلم خصوصی بود + عکس

 شوهرم را خواب کرد و بالای سرم آمد! / نقشه مرد شیطان صفت برای تصاحب زن جوان یک مرد ناشنوا در مشهد

سرانجام نامعلوم سلاطین موادمخدر ایران/ از تمساح خلیج تا حسین پنجک

خواب 4 میلیارد تومانی تبهکاران تهرانی در خانه اعیانی پسر تاجر + عکس