اگه کم خونی یا ضعف داری این غذا خوراکته + فیلم
رکنا: این غذا از غذاهای سالم و مقوی است که طرز تهیه آن را آموزش داده ایم.
به گزارش رکنا، طرز تهیه غذای مناسب برای درمان کم خونی به شرح فیلم است.
حالا چیا میخواد؟
گوشت گوسفندی با چربی ۴۰۰ گرم
سیب زمینی ۱عدد
پیاز ۱ عدد
سیر ۱-۲ حبه
زعفرون کم کرده ۱استکان
رب گوجه ۱ق غ
روغن زیتون به دلخواه
ادویه ها: نمک-فلفل سیاه-زردچوبه-پاپریکا
طرز پخت:
تمام مواد رو داخل شیشه بذارین و درش رو محکم ببندین.
بذارینش داخل قابلمه آب و ۲-۳ ساعت اجازه بدین تا مغز پخت بشه.
کنار یه کته برنج عالی میشه.
ارسال نظر