نکات ورزشی
فواید بالا قراردادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز
کدخبر:
1007086
لینک کپی شد
رکنا: بهبود عملکرد گوارشی بدن ازجمله فواید بالا قراردادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز است.
کدخبر:
1007086
لینک کپی شد
به گزارش رکنا، فواید بالا قراردادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز به شرح زیر است؛
آرامش روحی
کاهش ورم پاها
کاهش خستگی پاها
آرامش سیستم عصبی
بهبود عملکرد گوارشی بدن
جلوگیری از تورم مچ پا
تسکین درد ماهیچه
افزایش ظرفیت ریه ( به افزایش ظرفیت شش برای جذب اکسیژن بیشتر کمک کند.)
-
ویدئو/ الناز ملک: الگوی من مریلا زارعی است
ارسال نظر