تکنیکی برای پاک کردن سینوس‌ها
رکنا: گرفتگی بینی دراثر التهاب لایه داخلی حفره‌های سینوسی رخ می‌دهد. این التهاب می‌تواند دردناک و ناراحت‌کننده باشد، اما کاملا شایع است و می‌تواند به‌دلیل سرماخوردگی، آنفلوآنزا، آلرژی‌های فصلی یا باکتری‌های مضر ایجاد شود. لیزا دی استفانو، استادیار دانشگاه میشیگان در درمان آسیب‌شناسی استخوان، راهی ساده و غیرتهاجمی برای تمیز کردن سینوس‌ها ارائه می‌دهد.
اگر احساس گرفتگی بینی می‌کنید و برای‌تان ناراحت‌کننده است، این ترفند ساده را امتحان کنید:
چگونه سینوس‌های‌تان را تمیز کنید
زبان‌تان را به سقف دهان‌تان فشار دهید.
یک انگشت را میان ابروهای‌تان گذاشته و فشار دهید.
حدود بیست ثانیه نگه دارید.
سینوس‌های‌تان باید شروع به تخلیه شدن کنند.
این تکنیک چگونه عمل می‌کند؟
سینوس‌ها، حفره‌های توخالی در استخوان جمجمه هستند. این حفره‌ها با هم در ارتباطند و با بافت غشای مخاطی و مخاط پرشده‌اند. این استخوان‌ها نسبتا انعطاف‌پذیرند، بنابراین یک ماساژ ساده می‌تواند به تمیز کردن هرگونه مایعی که در درون این حفره‌ها انباشته شده کمک کند.
فشار میان ابروها، استخوان پیشانی را کمی داخل برده و روی استخوان بینی هم که در پشت آن است تاثیر می‌گذارد.
فشار ریتمیک زبان به سقف محکم دهان، فک فوقانی و تیغه‌ی بینی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این استخوان، مجراهای بینی را به دهان مرتبط می‌نماید. فشار باعث می‌شود تیغه بینی به عقب و جلو بجنبد. این حرکت باعث می‌شود سایر استخوان‌ها به‌سمت بیرون برجسته شوند و در نتیجه مایع از سینوس‌ها خارج شده و به سمت بینی و حلق حرکت کند.
این شیوه، به‌درد آنهایی می‌خورد که انعطاف‌پذیری استخوان‌شان زیاد است. اگر غشای مخاطی‌تان خیلی ملتهب باشد، ممکن است سینوس‌های‌تان به راحتی تخلیه نشود.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
این اخبار را از دست ندهید:
آقای دکتر مرا خام کرد و من بلیط خوشبختی ام را به او سپردم ولی ...
همسرم با ترفندهایی که به او آموزش داده بودم با مردان غریبه ارتباط برقرار می کرد !
شلاق و 41 سال زندان تاوان فریب 6 دختر جوان تهرانی+ عکس
اردشیر با اینکه نامزد کرده بودم دست از سرم بر نمی داشت تا اینکه ... + عکس
این دختر 15 ساله دوست داشت زود ازدواج کند! / او در دام سایت همسریابی افتاد
به خاطر پسر همسایه، من و مادرم پدرم را بیهوش کردیم و ... + عکس
راز زشت رها شدن دختر جوان بیهوش در پارک غرب تهران / امیر آب میوه داد و بعد ...
داستان غصه های «سمانه» با گرگ هایی که از دیوار به خانه شان حمله کرده اند + عکس
ماجرای کاپشن لجن آلود یک مرد در خلوتگاه روستایی
رد پای نامزد شهرام در مرگ مشکوک او در بیمارستان لقمان تهران
فیلم لحظه وحشتناک پرت کردن یک بچه یک ساله در خیابان+ فیلم و عکس
قتل در میدان بهاران تهران
دختر 16 ساله تهرانی با 44 ضربه چاقو پدرش را کشت + عکس
عوامل اورژانس مادر 16 ساله باردار را دوبار به زمین انداختند +فیلم
پیام عجیب دختر ۱۱ ساله دنیا را بهم ریخت! +تصویر
ریحانه راز شومی از مادرش به زبان آورد / آن شب دو مرد در خانه ما بود!
دفن یک قربانی تب کریمه کنگو در اصفهان تایید شد؟ + فیلم و عکس
دستبرد خنده دار داماد از مادر زنش + عکس
ارسال نظر