چرا موقع ورزش درد پهلو می گیریم؟

به گزارش رکنا ، ایرج بیگلری مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اظهار کرد: برخی افراد هنگام ورزش کردن و به‎خصوص دویدن، احساس درد شدید در قسمت پهلوی خود می کنند که این درد پهلو در هنگام ورزش، جای نگرانی ندارد.

وی درد پهلو هنگام ورزش کردن و دویدن را ناشی از عدم آمادگی برای شروع فعالیت ورزشی دانست و گفت: درد پهلو که بیشتر در زیر دنده‎ها و قسمت سمت راست شکم به وجود می آید و اغلب ورزشکاران در رشته‎های دو و شنا با آن مواجه هستند گاهی به‎حدی است که ورزشکار مجبور به توقف فعالیت خود می کند.

بهترین راه تسکین درد پهلو در ورزش

بیگلری عنوان کرد: تمرین‎های نرمشی قبل از شروع ورزش و تمرینات کششی بعد از شروع درد پهلو باعث بهبود این درد خواهد شد.

وی خاطرنشان کرد: کم کردن سرعت، حرکت درد پهلو را کمتر می‎کند و نفس عمیق کشیدن و گرم کردن قبل از شروع حرکات تند و سریع از به‎وجود آمدن چنین مشکلی جلوگیرى خواهد کرد.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.