علت گزگز پا چیست؟ + فیلم
رکنا: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در پاهای خود احساس گزگز یا به اصطلاح راه رفتن مورچه در آن کنید.
به گزارش رکنا، گزگز پا به دلیل کمبود ویتامین B در بدن رخ می دهد. مواد غذایی سرشار از ویتامین B که می تواند مشکل شما را رفع کند به شرح زیر است:
انواع غلات که از نان های سبوس دار، نان سنگک و نان جو می توانید تامین کنید.
سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج، کلم بروکلی و ...
سفیده تخم مرغ به دلیل مواد مغذی و ویتامین B که دارد بسیار مفید است.
مصرف ماهی به دلیل داشتن امگا 3 و نیز ویتامین B به شدت توصیه می شود.
از تمام این موارد و یکسری غلاتی که ویتامین B زیاد دارند استفاده کنید تا از گزگز پا درامان باشید.
گزگز پا به دلیل برخی بیماری ها هم رخ می دهد که مهم ترین آنها عبارتست از: کبد چرب ، دیابت و غلظت خون
ارسال نظر