خانم ها از ویتامین E غافل نشوید / مسکن طبیعی دردهای قاعدگی

از خواص ویتامین E می توان به خواص بی نظیر آن بر روی زیبایی پوست و همچنین قدرتمند سازی قوه ی باروری افراد اشاره کرد

به گزارش رکنا ، ویتامین ها مثل آجر و ملات برای بدن اشنان ها هستند به طوری که با نبود یا کمبود آن ها بدن دچار مشکلات بسیار فراوانی می شود در این میان ویتامین های بسیار زیادی در دور و اطراف ما وجود دارد که لزوم وجود همه ی آن ها بر بدن ضروری است به طور مثال تاثیر ویتامین e بر زنان باعث شده تا این ویتامین فوق العاده بسیار مورد توجه و بررسی از طرف خانم ها قرار بگیرد این ویتامین که تاثیرات شگرفی بر زیبایی پوستی خانم ها دارد یکی از فاکتورهای اساسی زیبایی پوست به حساب می آید .

بررسی تاثیر ویتامین E بر زنان

دراین مطالعه مصرف دارونما و ویتامین E به طور تصادفی، در ۲۷۸ ‌دختر ۱۵ تا ۱۷ ساله مبتلا به قاعدگی دردناک بررسی شد‌.‌برای این بررسی،دو روز قبل از شروع قاعدگی تا روز سوم آن،روزانه ۲۰۰ میلی گرم ویتامین E را برای مدت چهارماه به این دختران دادند…..

پژوهشگران دانشگاه تربیت معلم تهران دریافته اند مصرف ویتامین E می تواند دردهای قاعدگی را بهبود بخشد‌.‌ مطالعه دختران نوجوان ایرانی نشان داد مصرف ویتامین E دو روز قبل از شروع خونریزی قاعدگی، در کنترل انقباضات رحمی دردناک به مراتب از دارودرمانی موثرتر است ‌‌بعد از‌ چهار ‌ماه مصرف مرتب ویتامین E،زمان انقباضات دردناک رحمی از‌ ۱۷ ‌ساعت به ۲ ‌ساعت کاهش یافت.‌ درد قاعدگی به دنبال انقباضات عضله صاف رحمی،ناشی از آزادسازی واسطه های شیمیایی به نام پروستاگلاندین ها

بروز می کند‌.‌پروستاگلاندین ها با ایجاد انقباضات رحمی باعث کنده شدن پوشش سلولی سطح داخلی رحم و خونریزی می شوند‌.‌ ویتامین E باعث مهار تولید پروستاگلاندین ها می شود‌.‌

بررسی ویتامین E دختران در دوران قاعدگی

دراین مطالعه مصرف دارونما و ویتامین E به طور تصادفی، در ۲۷۸ ‌دختر ۱۵ تا ۱۷ ساله مبتلا به قاعدگی دردناک بررسی شد‌.‌برای این بررسی،دو روز قبل از شروع قاعدگی تا روز سوم آن ، روزانه ۲۰۰ میلی گرم ویتامین E را برای مدت چهارماه به این دختران دادند

که با کاهش چشمگیر طول مدت دردهای شدید ناشی ازانقباضات رحمی توام بود‌.‌با مصرف ویتامین E ، مصرف ایبوپروفن از ‌۸۹ درصد به ‌۴‌ درصد کاهش یافت.

هر چند که دوز مصرفی ویتامین E در این آزمایش، در مقایسه با دوز مجاز توصیه شده آن در روز ( ‌۲۰ ‌میلی گرم ) زیاد به نظر می رسد،ولی مصرف ویتامین E با این دوز عوارض جانبی به همراه ندارد‌.‌ دانشمندان مصرف ویتامین E را تا‌ ۱۰۰۰ ‌میلی گرم در روز مجاز می دانند‌.

‌ به این ترتیب می توان با مصرف ویتامین E بدون هیچ عارضه جانبی از بروز دردهای قاعدگی جلوگیری کرد.

ویتامین E یک ویتامین آنتی اکسیدانی است که غشای سلول‌ها را از آسیب‌های اکسیداتیو حفظ می‌کند ؛ و از آنجایی که محلول در چربی است برای این کار بسیار کارآمد است. اگر به فکر بارداری هستید این ویتامین را دریابید. مکمل ویتامین E قدرت باروری خانم‌ها و آقایانی که در آرزوی بچه‌دار شدن هستند را بالا می‌برد. متخصصان حوزه‌ی تغذیه معتقدند بدن ما روزانه به ۱۰ واحد بین‌المللی ویتامین E نیاز دارد.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.