مراقبت از چشم ها در طول روز با ساده ترین تکنیک ها
رکنا: برای جلوگیری از بروز مشکلات بینایی بهتر است هنگام مطالعه فاصله چشم تا کتاب بیش از حد کم نباشد و زمانی که احساس خستگی کردید می‌توانید به نقطه‌ای دور خیره شوید.
کار‌هایی مانند خواب کافی و استراحت دادن به چشم‌ها در زمان استفاده از رایانه و مطالعه کردن باعث می‌شوند تا سلامت چشم حفظ شود؛ همچنین بهتر است هنگام مطالعه کتاب را روی میز و صندلی‌به شکلی قرار دهید که بتوانید به طور مستقیم به آن نگاه کنید.
برخی از افراد فکر می‌کنند مالش چشم مفید است و خستگی چشم‌ها را رفع می‌کند، اما باید بدانید به هیچ عنوان نباید این کار را انجام دهند. بلکه توصیه می‌شود. برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
ارسال نظر