علائم سوزش معده و راه های درمان آن
رکنا: سوزش سر معده یک عارضه بسیار دردناک و ناراحت کننده است که بسیار شایع بوده و معمولا بعد از خوردن وعده غذایی حجیم رخ می‌دهد، یا بر اثر خوابیدن به پشت در تمام طول شب یا حتی زمانی که خم می‌شوید تا جسم سنگینی را بلند کنید ایجاد می شود.
سوزش سر معده اگر چه در ناحیه قفسه سینه و قلب حس می‌شود اما به هیچ عنوان به سلامت قلب مربوط نیست. عامل اصلی بروز این عارضه ورود اسید معده به مری است که توانایی تحمل این اسید قوی را ندارد و در نتیجه با نابودی سلولها در این ناحیه ایجاد درد می‌کند. اگر احتمال می‌دهید که این درد در شما وجود دارد و عامل این مشکل، معده یا مشکلات غذایی نیست حتما هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید و آزمایشات لازم را انجام دهید.
علائم سوزش معده یا رفلاکس چیست؟
حس سوزش در ناحیه قفسه سینه بعد از خوردن غذا
ناراحتی هنگام دراز کشیدن
حس سوزش و اسیدی در گلو
مشکلات بلعیدن غذا
در این مقاله متخصص تغذیه به شما چند راه سریع برای کاهش این عوارض توصیه می‌کند:
در هنگام غذا خوردن لباس تنگ نپوشید
پوشیدن لباس یا شلوار تنگ سبب ایجاد فشار روی معده شده و با این کار منجر به رانده شدن اسید به مری می‌شود.
بخش فوقانی تخت را کمی بالا بیاورید
در هنگام خواب علاوه بر گذاشتن بالش زیر سر می‌توانید زیر بخش فوقانی تخت یک تکه چوب ۱۰ سانتیمتری قرار دهید. این کار باعث می‌شود که از رانده شدن اسیدبه سمت بالا در هنگام خواب جلوگیری شود.
بعد از غذا شیر کم چرب بنوشید
نوشیدن شیر کم چرب می‌تواند تا حدودی اسید معده را خنثی کند.
از خوردن غذاهایی که اسید معده را تحریک می‌کنند بپرهیزید
یک باور رایج و غلط این است که غذاهای اسیدی مثل سرکه یا غذاهای تند و فلفلی اسید معده را تحریک می‌کنند اما این مطلب صحیح نیست. مهمترین محرک اسید معده مصرف غذای حجیم و چرب است مثل فست فود چرا که معده برای هضم آن باید فعالیت زیاد کند و اسید بیشتری ترشح کند.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
ارسال نظر