رکنا: چای از گیاه آن گرفته شده و فقط کمی کربوهیدرات دارد؛ به همین جهت کالری آن تقریبا صفر است. یک فنجان بزرگ چای به سختی 2 کالری دارد. پس نوشیدن چای طبیعی و بدون قند یک جایگزین عالی برای نوشیدنیهای…