نتیجه جستجو :
-
پیلاتس چیست؟ + جدول مهم در انجام تمرینات پیلاتس
رکنا: پیلاتس یک روش تمرینی است که توسط جوزف پیلاتس در دهه ۱۹۲۰ توسعه یافت و تمرکز اصلی آن بر تقویت عضلات مرکزی بدن (شکم، کمر و لگن) و بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری و وضعیت بدنی است. این تمرینات شامل…
-
-
یک ایرانی نایب‌رییس فدراسیون جهانی پیلاتس شد
در کنگره جهانی پیلاتس یک ایرانی به عنوان نایب‌رییس آراء لازم را کسب کرد.
-
4 درمان گردن درد
رکنا : بهترین راهکار برای درمان گردن درد را در این مطلب بخوانید.
-
تقویت عضلات بالا و پایین شکم با رینگ پیلاتس
سلامت رکنا : شما به راحتی می توانید در خانه انواع تمرین های ورزشی را انجام دهید.
رک پلاس
- بهنوش بختیاری در شروع فصل جدید جوکر/از احسان علیخانی میترسم
- فیلم اجرای محشر سرود ملی ایران توسط مهران مدیری ! / تا حالا ندیده اید!
- جذابیت ستاره مشهور «عشق ممنوع» در 40 سالگی کاربران را متعجب کرد
- فیلم جشن تولد لیلا بلوکات در بیمارستان ! / چرا در بیمارستان !
- بهاره رهنما باز هم با استایل عجق وجقش مردم را سورپرایز کرد
- چهره دستکاری نشده بازیگر نقش «نرگس» در سریال کیمیا ! / سوگل طهماسبی مثل قالی کرمون می مونه !
- استایل زوج های جذاب جشن حافظ
- تنگ بودن بیش از حد مانتوی بهاره رهنما در جشن حافظ ! / دکمه هاش داره کنده میشه ! + عکس
- تغییر چهره بازیگر نقش جوانی «کیانوش» سریال آوای باران بعد 11 سال
- رقص کوچهبازاری «آغاسی» در میدان ولیعصر تهران + عکس دیدنی
- سکانس پربازدید از «قهوه پدری» در حسرت از دست رفتن فرهنگ کتابخوانی / سام درخشانی: کتاب رو کیلویی میخرن؟
- فیلم آواز شاد و رقص محشر رضا شفیعی جم و علی صادقی در میهمانی خانوادگی !
- متین عزیزپور؛ بازیگر نقش عیسی در سریال خواب و بیدار
- کیمیا علیزاده جایزه برهنگی گرفت / سوپرایز مجله فشن برای تکواندوکار ایرانی الاصل
- تغییر چهره «احترام السادات» سریال گیلدخت ! / زیبایی چشم نواز خانم بازیگر در 65 سالگی !
- چهره جدید خاص «حاجآقا بهبودی» سریال ستایش بعد 6سال در 57 سالگی
- تغییر چهره خوشگل «نرگس» سریال لیسانسه ها بعد از 8 سال ! + عکس جدید نیلوفر هوشمند
- نگاهی داریم به سیر حرکت صدف اسپهبدی در بازیگری از «علفزار» تا «بازنده» / مسیر سبز
- تغییر چهره جذاب «هلنا» خانم بازیگر روسی سریال خاتون بعد 3 سال ! / در 29 سالگی چشم نواز در جشن حافظ
- حرفهای جالب عباس جمشیدیفر درباره جواد عزتی