تهیه مواد خوراکی این روزها حتی برای کسانی که کار هم دارند به یک دغدغه تبدیل شده و با یک محاسبه سرانگشتی و با وجود دستمزدهای اندکی که کارمندان و کارگران میگیرند، میتوان دریافت که خورد و خوراک یک…
رکنا: وعده صبحانه با اهمیت ترین وعده به شمار می رود و با تهیه گرانولا خانگی در کل روز انرژی خواهید داشت.
رکنا: با افزودن پروتئین به وعده صبحانه می توان خواب آلودگی صبحگاهی را رفع کرد.