رکنا: ورزشی که عامل اصلی تقویت روحیه و جسم است ورزش های هوازی است.
رکنا: به مبتلایان به افسردگی و بسیاری از بیماری های دیگر توصیه می شود ورزش هوازی انجام دهند.