نتیجه جستجو :
-
چرا بعد از ورزش باید بدن مان را سرد کنیم؟
سلامت رکنا : سرد نکردن بعد از تمرین به بدن ما آسیب وارد می کند.
-
فواید ورزش در هوای سرد
رکنا : تحقیقات نشان دادند لرزش با شدت کم قبل از تمرین (در اثر سرما) باعث افزایش پاسخ نوراپی نفرین می شود که این پروسه احتمالاً عامل تقویت سیستم ایمنی بدن است.
-
تیپ های مختلف شخصیتی چه ورزشی کنند؟
سلامت رکنا : ورزش کردن با نوع شخصیت شما باید همخوانی داشته باشد تا سودمند باشد.
-
ورزش‌های کششی برای ایمنی قلب و عروق
سلامت رکنا : ورزش‌هایی که به شما آموزش می دهیم سلامت قلب و عروق شما را تضمین می کند.
-
چرا وزن کم نمی کنیم؟
سلامت رکنا : شاید بگویید که ورزش می کنید و پیاده روی می روید و سالم غذا می‌خورید اما جوابی که می خواهید را دریافت نمی کنید.
-
اشتباهات بزرگ در پیاده روی که زیان آور هستند
رکنا:حالت های نامناسب بدنی، ننوشیدن آب کافی و برخی رفتارهای دیگر ممکن است از کیفیت یک پیاده روی سودمند کم کنند.
-
دورخیز فرید علیمردانی برای فتح کشور، پس از قهرمانی در پایتخت
فرید علیمردانی بدنساز خوش‌نقش رشته فیزیک، هفتم آبان‌ماه سال 1369 در تهران متولد شد؛ او خیلی سریع و در سن تنها پنج‌سالگی علاقه خود را به ورزش نشان داد و رشته‌های ژیمناستیک، کشتی و... را یکی پس از…
-
قبل از ورزش این خوراکی ها را نخورید!
سلامت رکنا : توجه به تغذیه قبل و بعد از ورزش مهم است.
-
علائم کرونا در پوست شما
سلامت رکنا : کرونا ویروس می تواند نشانه های خود را روی پوست بدن نمایان سازد.
-
بیش از 2 ساعت در روز پیاده‌روی کنید
سلامت رکنا : افرادی که ورزش می کنند کمتر به ناراحتی های قلبی مبتلا می شوند.
-
موز سیاه و کلی فایده برای بدن
سلامت رکنا : موز سیاه می تواند بسیاری از بیماری ها را از شما دور کند.
-
این باورها درباره آرتروز زانو اشتباه است
سلامت رکنا : آرتروز زانو از شایع ترین بیماری های مربوط به پا است.
رک پلاس
- چه کسانی در مسجد سهله دفن هستند؟ + رازهای نهفته
- دانلود آواز باشکوهئمعین ! / آهنگ من میروم اما دلم در سینه پر پر میزنه ! + متن
- رژیم فستینگ یک هفته ای + فیلم
- شبکاری فریبا نادری در کافه!!! خانوم نادری بازیگری رو کنار گذاشتن؟؟
- ویدیو جذاب از دوخت پانچ؛ هنر جدید با نخهای رنگی + فیلم
- شراره رخام : از شوهرم طلاق گرفتم اما نوع جدا شدن ما فرق داشت ! / فیلم دکوراسیون شاهانه خانه خانم بازیگر سریال ناریا !
- دیدار غیرمنتظره مجری مشهور با ستاره رپ!
- دانلود آواز باشکوه محسن چاوشی / با آهنگ کارم گریه تموم هفته !
- فیلم آواز جگرسوز محسن شریفیان شب سوم فستیوال / ای واویلا عزای بندره ! / گریه مردم را ببینید
- فال و طالع بینی روزانه 11 اردیبهشت + فیلم
- سلفی حدیثه تهرانی و همسرش در خانه ی زیبا و لوکس شان + عکس
- فال ابجد ویژه 11 اردیبهشت + فیلم
- فال حافظ امروز 11 اردیبهشت + فیلم
- فیلم آواز احساسی / هیچ باورت نمیشه بچه قد کف دست با ماله خود من باش گریه اتو دربیاره صدا رو
- سپند امیرسلیمانی بازیگر سریال ناریا آبروی خانواده اش را برد: مادرم سیگاری است،پدرم پیپ می کشد من کنجکاو بودم ببینم سیگار چه حسی دارد، کمند...
- دکوراسیون خانه مجردی مهسا حجازی بازیگر سریال تاسیان؛ از کتابخانه بزرگ با قفسههای چوبی تا بشقاب های سنتی ! + عکس ها
- نگاهی بر بیوگرافی همه بازیگران سریال ناریا + تصاویر شخصی در کنار همسرانشان !
- فیلم آواز باشکوه و رقص کردی سرباز راهور ! / همه همراهش شدند !
- فیلم اولین رونمایی داریوش فرضیایی دختر هندی که پزشکه و قراره با هم ازدواج کنن !
- فیلم آواز باشکوه و اصیل مهران مدیری ! / با صدای مخملی اش شروع کرد به خوا ندن سالن ترکید