نور خورشید

نور روز ابتلا به افسردگی را تا ۲۰ درصد کم می کند

رکنا: «نور خورشید سطح سروتونین را افزایش می‌دهد که به مقابله با افسردگی، اضطراب و آسیب‌ زدن به خود کمک می‌کند. همچنین در تنظیم خواب و ریتم شبانه‌روزی‌ــ که بر سلامت روان اثر مثبت دارندــ موثر است.»

۱۷ آبان ۱۴۰۳

20 درصد از مردم جهان دارای کک و مک هستند / از ضد آفتاب و لباس های محافظ استفاده کنید

تقریباً 10 تا 20 درصد از جمعیت جهان به کک و مک مبتلا هستند. این درصد بیشتر در افرادی با پوست روشن و موهای روشن یا قرمز مشاهده می‌شود. این لکه ها علاوه بر عوامل ژنتیکی، بر اثر قرار گرفتن در معرض نور…

۲۸ مرداد ۱۴۰۳

راهکارهای تامین ویتامین D در تابستان

رکنا: بهترین منبع ویتامین D قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. با این حال، فراموش نکنید که از ضد آفتاب استفاده کنید و هیدراته بمانید.

۲۷ مرداد ۱۴۰۳

خطر پرتوهای فرابنفش برای چه افرادی بیشتر است؟

رکنا: رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت درباره مواجه شدن با یو وی و پرتوهای فرابنفش نکات مهمی را بیان کرد.

۰۷ مرداد ۱۴۰۳

درست کردن تخم مرغ با استفاده از نور خورشید در عراق!

۰۲ تیر ۱۴۰۳

آسمان نارنجی شد !

رکنا: مقامات یونان می‌گویند طی چند روز اخیر گرد و غبار ناشی از گسترش طوفان در صحرای آفریقا به مناطق جنوبی این کشور رسیده و اکنون آسمان شهر «آتن»، پایتخت یونان را مه نارنجی رنگی فراگرفته است.

۰۵ اردیبهشت ۱۴۰۳

کلسترول تخم مرغ مضر است یا نه؟

رکنا: افرادی که کلسترول دارند با خیال راحت تخم مرغ بخورند.

۲۵ آبان ۱۴۰۲

روش خشک کردن سه سوته سبزی در خانه + فیلم

رکنا: برای اطلاع از روش خشک کردن سبزی با ما در ادامه همراه باشید.

۱۶ شهریور ۱۴۰۲

براق شدن گونه با یک روش طبیعی

رکنا: گونه براق را می توان با روش خانگی زیر امتحان کرد.

۳۱ مرداد ۱۴۰۲

موارد استفاده از مغز گردو / روغن گردو چه کاربردی دارد؟

رکنا: خواص روغن گردو را می‌توان به عنوان روغن ماساژ صورت و بدن در ترکیب با سایر روغن‌های معطر استفاده کرد.

۱۹ مرداد ۱۴۰۲

نحوه انتخاب هندوانه

رکنا: نکات مهم در انتخاب هندوانه را در این مطلب آورده ایم.

۰۱ مرداد ۱۴۰۲

این 7 مورد چاقت می کند!

رکنا: چاقی نه تنها فایده و زیبایی ندارد بلکه به اندام های بدن آسیب می زند.

۱۹ اسفند ۱۴۰۱