رکنا:کیوی میوه فصل سرد است و به دلیل اینکه منبع غنی از ویتامین ث است مصرف بیشتر این میوه در این فصل توصیه می شود زیرا علاوه بر اینکه حاوی ویتامین است سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
رکنا:خرمالو میوه خاص پاییز است و حاوی مواد معدنی و سرشاراز ویتامین بوده و در درمان بسیاری از بیماری موثر عمل می کند.
رکنا: با شروع فصل پاییز برخی بیماران به خصوص بیماران دیابتی می بایست سبدغذایی شان را تغییر داده تا به کاهش قند خون شان کمک کند.بنابراین تغییر منوی غذایی دیابتی ها به تندرستی آنها کمک شایانی می کند.