رکنا: خیار در فصل گرما بهترین میوه با خواص فراوان برای جلوگیری از گرمازدگی است.
رکنا: آهن،روی ،منیزیم و کلسیم از جمله ریزمغذی های مفید بدن هستند که در صورت کمبود بدن با علائمی رو به رو می شود.
رکنا:کمبود منیزیم در بدن نشانه هایی دارد که یکی از نشانه های آن خطر ابتلا به پوکی استخوان است.
رکنا: کمبود منیزیم در بدن عمال بروز بیماری های زیادی است .بی خوابی و بد خوابی و احساس افسردگی و کسالت از نشانه های کمبود منیزیم است.
رکنا:راه های زیادی برای گرفتگی ماهیچه های بدن وجود دارد اما ابتدا باید به این مسئله پرداخت که چرا ماهیچه ها دچار گرفتگی می شوند.
رکنا: محققان دریافتند بالا و پایین بودن سطح منیزیم خون احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد.از این رو نوسان سطح منیزیم خطر مبتلا شدن به آلزایمر را تا 30 درصد بالا می برد.