رکنا: شربت هشت عرق برای افرادی که به چربی خون مبتلا هستند مفید است.
رکنا: آش خشکبار برای زنان خون ساز بوده و دارای ویتامین های بی شماری است.
رکنا: برای تقویت ذهنی کودکان شوید پلو با ماهی قزل آلا بهترین غذا به شمار می رود.
رکنا: خوردن خوراکی های خوشمزه و مفید برای مغز ، این ارگان مهم را فعال نگه می دارد.
رکنا: کارگران معدن،زنان و کودکان به ویتامین دی بیشتری نیازمند هستند.