رکنا: کلسیم، این ماده معدنی برای کارکرد قلب و ماهیچهها و اعصاب لازم است و محل ذخیره آن عمدتا در استخوانها و دندانهاست.
رکنا: کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوانها و دندانهاست بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب میشود.