مکملهای مختلفی وجود دارد که بدنسازان میتوانند برای تاثیر بیشتر ورزش خود مصرف کنند. در حالت کلی مکملهای بدنسازی به سه دسته عضله ساز، چربی سوز و افزایش انرژی تقسیم میشوند که باید با توجه به نوع…
رکنا: بهتر است به جای مواد غذایی که قند مصنوعی دارند خوراکی هایی را انتخاب کنیم که سالم و طبیعی و بدون شکر و قند باشند. در این صورت بدن مان سالم تر است.