رکنا: افرادی که عادت به خوردن نان و پنیر و انگور هستند برای جلوگیری از نفخ بهتر است با پودر زیره میل کنند.
رکنا: زیره سیاه دارای ویتامین های زیادی است که در درمان و رفع کم خونی مفید است.