رکنا: زنجبیل گیاهی است که در درمان زانو درد تاثیر بسزایی دارد.
رکنا:مطالعات نشان می دهد افراد چاق بیشتر به زانو درد و دررفتگی زانو مبتلا می شوند که این مسئله به مرور آسیب های جدی تر به آنها وارد می کند.
رکنا:افرادی که در اثر گرفتگی رگ سیایتک دچار کمر درد می شوند بهترین گزینه برای تسکین دردهای کمر ورزش کردن است.