رکنا: اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید یکی، 2 ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی بخورید. همچنین نارنگی برای کاهش وزن و درخشان شدن موها و نفخ شکم عالی است.
رکنا: بادام منبع بینظیری از ویتامینها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است.
سلامت رکنا : تیروئید در دوران بارداری برای مادر و جنین خطرناک است.
سلامت رکنا : زنان باردار نباید از محصولات بادام زمینی استفاده کنند.
سلامت رکنا : خانم ها در دوران بارداری نباید زیتون مصرف کنند.