رکنا: عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه هایی هستند که می توانیم به خودمان کمک کنیم تا با افزایش سن، جوانتر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.