رکنا: همانطور که مطلع شدید شاهین ذوالفقاری، فیزیککار ارزنده کشورمان به علت مشکلات ویزای کانادای خود، متاسفانه موفق نشد در مسابقات تورنتو حضور پیدا کند. در همین رابطه دقایقی پیش گفتوگویی تلفنی با…
رکنا: آمپول نوروبیون چه در میان ورزشکاران و چه سایر قشرهای جامعه، به عنوان یک داروی تقویتی محبوب شناخته می شود؛ اگر هنوز با فواید این مولتی-ویتامین جادویی آشنا نشدهاید، شما را به خواندن این مقاله…
رکنا: مرد قوی هیکل و ورزشکار برای هیجان زنان و دختران آبادانی را قربانی اقدام کثیف خود می کرد.
رکنا: هافبک استقلال بالاخره راضی شد در تمرین بدنسازی تیمش شرکت کند تا بتواند فصل خوبی را پشت سر بگذارد.
رکنا: نوزاد شما بیشتر زمان خود رابه پشت میخوابد. چرخاندن او روی شکم، به قوی شدن گردن، بازوها، شانهها، پشت و معدهاش کمک میکنند. برای شروع میتوانید این حرکت را دو بار در روز به مدت 3 تا 5 دقیقه…