رکنا: مهمترین مشخصههای کمالگرایی، داشتن اهداف بلندپروازانه، جاهطلبانه، مبهم و غیرقابل وصول و تلاش افراطی بـرای رسـیدن به این اهداف است.
رکنا: حتماً برای شما هم پیش آمده که یک روز از خواب بلند شوید درحالی که دست و دلتان به هیچ کاری نمیرود. بیحوصله و خسته بودهاید. نه دلتان میخواسته سر کار بروید یا به کارهای روزمرهتان برسید، نه…
رکنا: کاهش دردهای جسمانی ترفندهای مختلفی دارد اما با کنترل تنفس که تکنیکی ساده و بدون هزینه است می توانید بر دردهای جسمانی غلبه کنید.
رکنا: حافظه تان را می توانید با گیاهان دارویی و تهیه دم کرده های طبیعی تقویت کنید.
رکنا: درمان افسردگی با یک ساعت ورزش از نگاه محققان نروژی بهترین تکنیک درمانی است.
رکنا: مبتلایان به افسردگی و اضطراب با خوردن این غذاها بیماری شان قابل کنترل و درمان است.
رکنا: درمان اختلالات رفتاری از قبیل وسواس فکری ،افسردگی و... با دم کرده گیاه گل گاو زبان امکان پذیر است.
رکنا: غم در پاییز نشانه افسردگی نیست و این تغییرات خلقی به دلیل کمبود نور در طول روز است.
رکنا:«یوگا» شیوه ای تکمیلی در کنار درمان افسردگی است.
رکنا: بوییدن عطر این گل در درمان افسردگی، رفع غم و اندوه و اضطراب موثر است.
رکنا: با نوشیدن این چای انواع بیماری ها به خصوص افسردگی را از خود دور کنید.
رکنا: محققان دریافته اند رابطه قوی ای بین چاقی و افسردگی وجود دارد.