رکنا: دکتر ادوارد لاسکوفسکی، متخصص پزشکی ورزشی، میگوید که حرکت اسکوات یک معیار عالی برای ارزیابی آمادگی جسمانی است و میتواند به بهبود عملکرد شما در بسیاری از ورزشها کمک کند. این تمرین به طور خاص…