این علامت شاخصه اصلی افسردگی است

به گزارش رکنا، دکتر زهرا شامرادی در برنامه تلویزیونی پزشک شما از شبکه آفتاب، افزود: تشخیص افسردگی کار بسیار سختی است و باید فرد به مدت ۶ ماه افت عملکرد، عدم تمایل به کار و زندگی، عدم لذت، اختلال در خورد و خوراک و خواب داشته باشد و در ارتباطات خود با سایرین دچار مشکل باشد که در این حالت فرد معمولاً مبتلا به افسردگی بوده و باید توسط روانپزشکان یا روان درمانگران معالجه شود.
وی اظهار داشت: علائم افسردگی خاص بوده و با علایم اضطراب و استرس متفاوت است؛ با توجه به شیوع بیماری کرونا خیلی از افراد این روزها مضطرب بوده و حتی در اثر این اضطراب، دچار خشکی دهان، تپش قلب و گزگز در بدن‌ می شوند و حتی گاهی اوقات علائمی شبیه بیماری کرونا در خود احساس می کنند، اما باید بدانیم که اضطراب و استرس طولانی مدت می تواند منجر به افسردگی شود.
این متخصص اعصاب و روان خاطرنشان کرد: ممکن است بر اثر حوادث و یا تغییر در روال عادی زندگی افراد نرمال و طبیعی تا حدی دچار افسردگی و اضطراب شوند، اما این افسردگی و اضطراب اگر از حد نرمال بالاتر رود و عملکرد شخص را مختل نماید و ادامه دار باشد فرد مبتلا به افسردگی می باشد که نیاز به مداخله پزشکی دارد.
وی با توجه به اینکه یکی از علائم افسردگی، نا امیدی می باشد، تصریح کرد: افراد ناامید معمولاً تمایلی به انجام فعالیت و کار نداشته، بنابراین مخصوصاً در این دوران قرنطینه ضروری است که سایر اعضای خانواده و معمولاً کسانی که می توانند ارتباط خود با سایر اعضا داشته باشند، این افراد را حمایت نمایند و با آنها درد و دل نمایند، مشکلات شان را به آنها بگویند و با هم اندیشی راه حل ارائه دهند و برنامه ریزی مدونی برای انجام کارهای دسته جمعی، مثل فیلم دیدن، کتاب‌ خواندن، ورزش کردن در منزل، انجام کارهای هنری، خواب و استراحت داشته باشند تا این افراد بتوانند بر ناامیدی و استرس خود غلبه نمایند.
دکتر شامرادی در ادامه تکمیل کرد: خواب و استراحت کافی و به موقع و تغذیه مناسب و شامل تغذیه متعادل و دربرگیرنده تمامی گروه های غذایی که منجر به چاقی نشود، می تواند بسیار موثر باشد.
وی خاطر نشان کرد: یادمان باشد افراد افسرده نیاز به کمک سایرین دارند تا بتوانند به زندگی قبلی خود بازگردند، چرا که یکی از علائم افسردگی عدم تمایل و شوق برای انجام کار و فعالیت های روزمره می باشد.
وی در پایان تاکید کرد: یکی از مهمترین راهکارها معنویت درمانی است که افراد می‌توانند در حال حاضر با توجه به شرایط قرنطینه به صورت مجازی کارهای معنوی را مثل قرآن خواندن و تبادل اطلاعات را با یکدیگر انجام دهند و این قدرت والای خداوند باعث می‌شود که انسانها به آرامش برسند، معنویت درمانی در کنار سایر درمان ها می تواند بسیار اثرگذار باشد.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.