بدنسازی یکی از پرطرفدارترین و محبوبترین ورزشها در سراسر جهان است که هماکنون به یک فرهنگ و سبک زندگی تبدیل شده است. در این ورزش، بدنسازان با رژیمهای غذایی خاص، تلاش و انگیزه به تقویت عضلات و فرم…
رکنا: مصرف مکمل ها برای سلامت سیستم ایمنی بدن و انرژی داشتن در روز لازم است.
بدنسازی و ساخت عضلات قوی، ورزشی بسیار چالشانگیز است که به صبر و تلاش بسیاری نیاز دارد. بدنسازان علاوهبر انجام تمرینهای ورزشی، باید رژیم غذایی خاصی داشته باشند تا زودتر به نتیجه دلخواه از این ورزش…
بارها و بارها با هدف لاغری پیش رفته و شکست خوردهاید؟
مکمل پروتئین وی چیست و چه کاربردی برای بدن ورزشکار دارد؟ طریقه و میزان مصرف پروتئین Whey چگونه است و مصرف آن چه عوارضی دارد؟ قبل از اقدام برای خرید مکمل بدنسازی وی، این راهنما را بخوانید تا با صفر…
حوادث رکنا: فرمانده انتظامی شهرستان شاهرود از توقیف یک دستگاه کامیون با صدها قلم انواع کالای قاچاق و ممنوعه خبر داد.
رکنا : رویال کلاژن برای سلامت بدن بسیار لازم است.
رکنا : مکمل روغن ماهی فواید زیادی دارد.
رکنا : مصرف امگا 3 برای افرادی که از استرس رنج می برند توصیه می شود.