رکنا: ورزشهای هوازی نقش مهمی در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها ایفا میکنند. این فعالیتها با بهبود عملکرد قلب، افزایش جریان خون، و تقویت متابولیسم بدن میتوانند تأثیرات مثبتی بر بسیاری از…
رکنا: حتی اگه فرصت ورزش کردن ندارید این دو تا حرکت و یه پیاده روی منظم میتونه کلی سلامت جسمتون رو تضمین کنه.
رکنا: ورزشی که عامل اصلی تقویت روحیه و جسم است ورزش های هوازی است.
رکنا: به مبتلایان به افسردگی و بسیاری از بیماری های دیگر توصیه می شود ورزش هوازی انجام دهند.