رکنا: کراس فیت یک سیستم تمرینی است که هدف اصلی آن بهبود آمادگی جسمانی به صورت جامع و تمامعیار است. این سیستم توسط گرگ گلسمن (Greg Glassman) در سال 2000 پایهگذاری شد و امروزه یکی از محبوبترین…
رکنا: محققان کفش هایی طراحی کرده اند که قاتل کمردرد به شمار می روند.
رکنا: پریدن با طناب یک روش مؤثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریهها و بهبود گردش خون محسوب میشود.