رکنا: طرز تهیه 3 نوع بورانی را در ادامه ببینید.
سلامت رکنا: مصرف بورانی کنگر برای کسانی که چربی خون بالا دارند و یا در معرض پوکی استخوان هستند توصیه می شود.