مصرف آب فراوان، آن هم به صورت ميان وعده در ساعت 10 صبح و 4 بعدازظهر راهكار مناسبي است. همچنين مصرف ميوههايي با پوست مثل سيب، خيار، كيوي، زردآلو، آلو، گيلاس و سبزيجاتي مثل گوجهفرنگي، كاهو، هويج و خوردن نانهاي سبوسدار به تنظيم اجابت مزاج كمك ميكند.
ارسال نظر