رژیم مناسب بلند شدن قد کودک کدام است؟
دختر 10 ساله‌ام در مقايسه با همسالانش قد كوتاه‌تري دارد. چه رژيم غذايي او را در بلند قد شدن كمك مي‌كند؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۰/۲۵ ۱۷:۴۳:۴۶
تعداد پاسخ ها
1
هانا
-
دكتر مرتضی صفوی
10 سالگي سن مناسبي براي كمك به رشد قد در دختران است چرا كه دختران در 11سالگي و پسران در 13 سالگي بيشترين توانايي براي رشد استخواني را دارند. البته تنها زماني مواد غذايي به افزايش قد كمك مي‌كند كه كوتاهي در اثر سوء تغذيه باشد و ژنتيك در اين جريان تأثيري نداشته باشد. در اين مواقع مراجعه به متخصص غدد، در كنار رژيم غذايي سرشار از ويتامين‌ها، ضروري است. يك برنامه غذايي مناسب براي فرزند شما شامل مواد پروتئيني مثل لبنيات، مواد كلسيم‌دار مثل انواع كلم، گوشت قرمز، انواع مغزها و آجيل‌ها است.
ارسال نظر