از زندگی خسته هستم و احساس افسردگی می کنم

افسردگی نشانه‌ها و علامت‌هایی دارد که توسط فرد متخصص باید تحت بررسی قرار گیرد. گاهی اوقات خلق گرفته و بی‌حوصلگی، تغییر در رفتار و... نشانه‌ای از افسردگی به شمار می‌رود. به هر حال باید منشأ چنین رفتارهایی مشخص شود. توصیه می‌شود با اعضای خانواده مراوده بیشتری داشته باشید. به دوستان صمیمی‌تان نزدیک‌تر شوید، با کسانی که درک‌تان می‌کنند ارتباط بیشتری برقرار کنید.
باید در زندگی‌تان تغییر و تحولات زیادی ایجاد کنید. انگیزه‌تان را افزایش دهید تا این احساس یأس و ناامیدی از وجودتان دور شود.
جدی نگرفتن برخی از این نشانه‌ها و علائم منشأ بیماری‌های روحی و روانی دیگری می‌شود که آسیب‌زایی آن تا مدت‌ها در زندگی خود را نشان می‌دهد. پیشنهاد می‌شود این مساله را با اعضای خانواده خود مطرح کنید، شاید راهنمایی‌های آنها در زندگی‌تان تغییراتی ایجاد کرد. خوشرویی و خوش‌‌خلقی یکی از فاکتورهایی است که به رشد در زندگی کمک می‌کند.