یک پسر 16 ساله خجالتی هستم
پسری 16 ساله هستم، گاهی اوقات احساس خجالت می‌کنم. این مساله در جمع دوستان مرا آزار میدهد و به راحتی نمی‌توانم با دیگران ارتباط برقرار کنم. لطفا راهنمایی‌ام کنید.
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۰/۰۹ ۱۷:۴۲:۱۸
تعداد پاسخ ها
1
عرفان
-
دکتر ابراهیم اندرخورا ، جامعه‌شناس و مدرس دانشگاه
خجالتی بودن به عنوان یک اختلال شخصیتی تمام دوره‌های زندگی افراد را تحت‌تاثیر قرار میدهد. ریشه این اختلال به عوامل متعددی بستگی دارد. برای مثال 7 سال نخست زندگی، سبک و شیوه تربیتی نقش بسیار جدی را در رفتارهای مرتبط با دوران نوجوانی دارد.
نکته دوم اینکه وجود شرایط خاص در دوران نوجوانی که گذار از کودکی به نوجوانی است، آسیب‌ها و چالش‌های خاص خود را دارد. تغییرات هورمونی، رسیدن به دوره دیگری از زندگی و افزایش انتظارات فرد از خود یا خانواده‌اش همگی ریشه در این رفتارها دارد. برای درمان این اختلال ابتدا باید بر داشته‌ها، خلاقیت‌ها و توانایی‌های خود تمرکز کنید.
با داشتن یک برنامه هدفمند، اعتماد به نفس خود را روز به روز افزایش دهید. توصیه می‌شود از توانایی‌های خود کمک بگیرید تا نقاط ضعف را به نقاط قوت تبدیل کنید، همچنین فرصت‌ها را از دست ندهید.
برای ساخت یک شیوه زندگی باید زمینه‌هایی را فراهم کنید تا در ارتباط با دیگران قوی‌تر عمل کنید و روی توانمندی‌های خود متمرکز شوید. برخی افراد به خاطر این اختلال در تنهایی و انزوا فرو می‌روند که این رفتار باعث تشدید اختلالات دیگر می‌شود. برای کاهش مشکلات فعلی‌تان توصیه می‌شود برخی رفتارها را در خود بیشتر تمرین کنید.
به طور مثال بودن در جمع‌‌هاي دوستانه و فامیلی به تدریج باعث می‌شود احساس خجالت حضور در جمع در شما کاهش پیدا کند، بنابراین به اراده و همت خودتان نیز بستگی دارد. البته خجالتی بودن ریشه در شیوه تربیتی دوران کودکی و نظام باورمندی از سوی خانواده نیز دارد. به همین منظور بهتر است برای درمان این اختلال از یک مشاور روان‌پزشک کمک بگیرید.
ارسال نظر