غم بزرگی دارم و دیگر شاد نیستم

قطع به يقين بايد مشکلتان ريشه‌يابي شود که اين همه ناراحتي علت جسمي دارد يا اينکه ناشي از بيماري روحي و رواني است. از ديدگاه جسمي مي‌توانيد فاکتور‌هايي مانند تيروئيد، فقر آهن يا علايم پلي کيستيک را بررسي کنيد و قطعا با خوردن داروي مناسب شاداب و سر حال خواهيد شد. اما اگر علت اين همه غم و ناراحتي ناشي از بيماري روحي و رواني باشد و تصور کنيد در حقتان ظلم شده است يا کسي دلتان را شکسته يا حقي از شما ضايع گشته هر چه زودتر با يک مشاور يا فردي قابل اعتماد مساله را در ميان بگذاريد و اين غم را از ذهنتان خارج کنيد تا راه‌حلي برايش يافت شود. اگر هرگونه کوتاهي در زمينه درمان‌تان صورت گيرد احتمال افسردگي عميق‌تر شده يا دچار وسواس فکري يا ساير مسائل حاشيه‌اي روانشناسي خواهيد شد. البته دعا و عبادت خيلي آرامش‌بخش است ولي حتما درصدد بررسي مشکل خود برآمده و ريشه آن را بيابيد سپس آن را به کمک پزشک يا روان‌شناس درمان کنيد.