دختری کمرو و خجالتی هستم

در يک بررسي کلي بايد گفت خجالتي بودن بيشتر به مولفه درونگرايي شخصيت هر فرد مربوط مي‌شود. افرادي که درونگرا و مستعد مضطرب شدن در موقعيت‌هاي مختلف هستند و آمادگي استرس و اضطراب بالايي را دارند عمدتا خجالتي هستند و در 80 -70 درصد موارد خجالتي بودن مولفه ژنتيکي دارد. يعني يکي از والدين ممکن است ويژگي درونگرا بودن يا خجالتي بودن را داشته باشد. از طرفي در دوران نوجواني، نوجوان يک سري ويژگي به نام توهم صحنه را کسب مي‌کند يعني اينکه نوجوان فکر مي‌کند هميشه در معرض ديد و بررسي اطرافيان قرار دارد و او به عنوان بازيگري در حين اجراي نمايش است و تمامي رفتارهايش را زير نظر دارند. اين مساله نيز ممکن است نوجوان را خجالتي کند و اين فکر را به ذهن او بياورد که مبادا کاري انجام دهد تا تماشاگران خيالي به من بخندند و اين مساله خجالتي بودن او را تشديد مي‌کند. در برخي از نوجوانان ممکن است خجالتي بودن ناشي از اضطراب بالا باشد و سبک‌هاي مقابله‌اي و مهارت‌هاي حل مساله ضعيف داشته باشند و روش‌هاي برخورد با محيط‌هاي اجتماعي را بلد نباشند. اگر خجالتي بودن شما مربوط به توهم صحنه است به مرور زمان و با افزايش سن اين مساله تعديل پيدا خواهد کرد ولي اگر مربوط به اضطراب بالاست طوري‌ که فرد در موقعيت‌هاي اجتماعي دچار تپش قلب، تعريق، لرزش دست و پا و خشک شدن گلو و لکنت زبان و غيره مي‌شود اين علايم مي‌تواند بيشتر مربوط به اضطراب اجتماعي باشد. اگر اين علايم عملکرد شما را به شدت دچار مشکل مي‌کند لازم است به يک متخصص و مشاور يا روان‌شناس مراجعه کنيد.