چکار کنم که شبها با آرامش بخوابم؟
شبها در خواب كابوس مي‌بينم حدود يك سال است كه خواب آرام ندارم. از قرص خاصي استفاده نمي‌كنم اما مي‌خواهم بدانم براي داشتن خواب آرام، چه كاري بايد انجام دهم؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۲/۲۶ ۱۸:۳۳:۵۴
تعداد پاسخ ها
1
مهدیار
-
دكتر سامرند سليمی
خواب‌هاي پريشان به دو صورت كابوس و اختلال وحشت شبانه تصميم ميشوند. فرق كابوس با وحشت شبانه در اين است كه فرد كابوس‌هاي خود را به ياد مي‌آورد ولي در صورتي كه دچار وحشت شبانه شود حتي بعد از پريدن از خواب و فرياد در نيمه‌هاي شب، صبح‌ها چيزي به ياد نمي‌آورد. خواب‌هاي پريشان گاهي اوليه يا ثانويه هستند اگر فرد زمينه بيماري نداشته باشد خواب‌هاي پريشانش اوليه است. ولي اگر زمينه مصرف دارد و بيماري‌هاي ديگري داشته باشد دچار خواب‌هاي پريشان ثانويه است. چاقي و مشكلات تنفسي از ديگر علائم خواب‌هاي پريشان ثانويه محسوب مي‌شود كه براي درمان لازم است دارو مصرف شود. در صورتي كه دچار خواب‌هاي پريشان اوليه شده‌ايد با رفتار درماني مشكل‌تان حل مي‌شود.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- زن جوانم به بهانه رفتن به قبرستان نزد معشوقه اش می رفت ! / مچ شان را که گرفتم خانه خراب شدم !
- سوفیا لورن: از هر 5 مرد هر پنج تایشان از من تقاضای ازدواج میکنند / هوس عجیب در مهمانی سفارت !
- تکرار تقلید هانیه توسلی برای چندمین بار از مرلین مونرو !
- فال ابجد امروز 5 آذر + فیلم
- فال و طالع بینی روزانه 5 آذر + فیلم
ارسال نظر