چکار کنم که شبها با آرامش بخوابم؟
شبها در خواب كابوس مي‌بينم حدود يك سال است كه خواب آرام ندارم. از قرص خاصي استفاده نمي‌كنم اما مي‌خواهم بدانم براي داشتن خواب آرام، چه كاري بايد انجام دهم؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۲/۲۶ ۱۸:۳۳:۵۴
تعداد پاسخ ها
1
مهدیار
-
دكتر سامرند سليمی
خواب‌هاي پريشان به دو صورت كابوس و اختلال وحشت شبانه تصميم ميشوند. فرق كابوس با وحشت شبانه در اين است كه فرد كابوس‌هاي خود را به ياد مي‌آورد ولي در صورتي كه دچار وحشت شبانه شود حتي بعد از پريدن از خواب و فرياد در نيمه‌هاي شب، صبح‌ها چيزي به ياد نمي‌آورد. خواب‌هاي پريشان گاهي اوليه يا ثانويه هستند اگر فرد زمينه بيماري نداشته باشد خواب‌هاي پريشانش اوليه است. ولي اگر زمينه مصرف دارد و بيماري‌هاي ديگري داشته باشد دچار خواب‌هاي پريشان ثانويه است. چاقي و مشكلات تنفسي از ديگر علائم خواب‌هاي پريشان ثانويه محسوب مي‌شود كه براي درمان لازم است دارو مصرف شود. در صورتي كه دچار خواب‌هاي پريشان اوليه شده‌ايد با رفتار درماني مشكل‌تان حل مي‌شود.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- خوشگل ترین دختر ایران نوه مهران مدیری است ! + عکس جذاب !
- عکس تغییر خانم بازیگر مریم مقدس و پدر بازیگرش با مهاجرت به امریکا ! / پدر و دختر اروپایی شدند !
- رونمایی گوهرخیراندیش از عروس خارجی اش + عکس پدر و عورس زیبایش
- فیلم جذاب مصاحبه سحر دولتشاهی با پدرش ! / عجیب پدر جنتلمنی !
- مرجان محتشم، خانم کوچک پس از باران عاشق چیست ؟! از بچگی تا الان ! + فیلم
ارسال نظر