چه غذاهایی کمبود آب بدن را جبران می کند؟
تابستان‌ها تعريق زيادي دارم. مصرف چه مواد غذايي، آب و مواد معدني دفع شده بدن را جبران مي‌كند؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۱/۱۶ ۱۸:۵۸:۵۳
تعداد پاسخ ها
1
جواد
-
ناشناس
تعريق يك واكنش ارزشمند بدن است كه باعث خنك شدن بدن هنگام گرما مي‌شود. معمولاً در افرادي كه مبتلا به چاقي يا چربي خون بالا هستند يا فعاليت‌هاي شديد بدني دارند با شدت بيشتري بروز مي‌كند. پيدا كردن علت تعريق زياد و رفع آن به كاهش مقدار تعريق كمك مي‌كند.
نوشيدن آب به منظور جبران آب از دست رفته كافي است اما بايد براي تأمين نمك دفع‌شده بدن از مواد غذايي حاوي پتاسيم و نمك استفاده كرد. دوغ، شربت آبليمو، خيار رنده‌شده همراه مقداري آبليمو تازه و نمك منبع مناسبي براي تأمين اين نياز است.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- فیلم رقص سحر ولدبیگی و سوسن پرور با ترانه شش و هشت !
- فیلم رقصیدن هستی مهدوی فر هم منتشر شد ! / رپ می رقصه حرفه ای ؟!
- آیسان کجاست ؟! / چرا هیچ جا با گلزار نیست؟ + این عکس ها ثابت می کنند
- عکس همسر فوق زیبای علی صادقی و دختر جذابش ! +عکس و بیوگرافی
- سالار عقیلی برای اولین بار ترکی خواند / آهنگی که گوگوش قبلا خوانده بود + فیلم
ارسال نظر