چه غذاهایی کمبود آب بدن را جبران می کند؟
تابستان‌ها تعريق زيادي دارم. مصرف چه مواد غذايي، آب و مواد معدني دفع شده بدن را جبران مي‌كند؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۱/۱۶ ۱۸:۵۸:۵۳
تعداد پاسخ ها
1
جواد
-
ناشناس
تعريق يك واكنش ارزشمند بدن است كه باعث خنك شدن بدن هنگام گرما مي‌شود. معمولاً در افرادي كه مبتلا به چاقي يا چربي خون بالا هستند يا فعاليت‌هاي شديد بدني دارند با شدت بيشتري بروز مي‌كند. پيدا كردن علت تعريق زياد و رفع آن به كاهش مقدار تعريق كمك مي‌كند.
نوشيدن آب به منظور جبران آب از دست رفته كافي است اما بايد براي تأمين نمك دفع‌شده بدن از مواد غذايي حاوي پتاسيم و نمك استفاده كرد. دوغ، شربت آبليمو، خيار رنده‌شده همراه مقداري آبليمو تازه و نمك منبع مناسبي براي تأمين اين نياز است.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- قیمت افغانی افغانستان به تومان، امروز پنج شنبه 4 اردیبهشت 1404
- چرخه تلخ سکوت / چگونه یک قربانی کودکانه به 6 کودک تجاوز کرد؟
- یکی از ۶ دختر و پسر جانباخته ویلا باغ ارومیه، عضو تیم ملی کیکبوکسینگ بود + فیلم تمریناتش
- اظهارات جدید سعید جلیلی درباره مذاکرات ایران و آمریکا و ادامه کنایههای برجامی/ در پرونده فساد ۳هزار میلیاردی تا ریال آخر به بیتالمال بازگشت
- فیلم حضور ریما رامینفر، همای پایتخت در کارخانه پدرش ثروتمندش ! / هما چقدر باکلاسه !
ارسال نظر