زنان بدنساز روزی چند سفيده تخم‌مرغ بخورند؟
مصرف روزانه چند سفيده تخم‌مرغ براي افرادي كه بدنسازي مي‌كنند به ويژه زنان بدنساز مجاز است؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۱/۱۳ ۱۸:۱۵:۰۸
تعداد پاسخ ها
1
میترا
-
دکتر ناهيد آريائيان
ميزان نياز به پروئتين بستگي به وزن، شرايط فيزيولوژي، شدت ميزان ورزشي و فعاليت فيزيكي روزانه فرد دارد كه بايد توسط متخصص تغذيه براي هر فرد به صورت فردي تعيين شود.
دريافت بيش از اندازه سفيده تخم‌مرغ در طولاني‌مدت ممكن است سلامت فرد را به مخاطره بيندازد. لازم به ذكر است سفيد تخم‌مرغ حاوي حدود هفت گرم پروتئين و كالري آن معادل يك عدد تخم‌مرغ كامل يا 30 گرم گوشت است.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- آزار شوم دختر چشم سبز در زیرزمین خانه جوان روباه صفت / کاش زنده نمی ماندم + عکس و نظر کارشناس
- فیلم جگرسوزخاکسپاری تازه عروس و داماد در بندرعباس ! / علی تیما و افسانه تیما در انفجار بندرعباس آسمانی شدند !
- دختر زیبای تبریزی فرشته آسمان شد ! + عکس عسل حجابی
- آزار سیاه زن شوهردار در مسیر جشن تولد ! / شوهرم مخالف بود و من تنهایی رفتم ! + نظر کارشناس
- این زن دروغ می گفت به او تعرض شده است ! / خودش برای رابطه سیاه پیش قدم بود + نظر کارشناسی
ارسال نظر