دختری 18 ساله هستم که همیشه خسته ام

دختری 18 ساله هستم که حوصله انجام هیچ کاری را ندارم و هر زمان دلم می‌خواهد کاری انجام دهم، زود خسته می‌شوم و این احساس خستگی مانع از انجام کار می‌شود. لطفا راهنمایی‌ام کنید.

2019-12-14 13:44:00 تاریخ : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳ ۱۷:۱۴:۰۰ تعداد پاسخ ها 1
  • ابتدا باید دید در این وضعیتی که قرار دارید چه مدت است که این شرایط برای‌تان رخ داده است، همچنین باید این مساله را مورد بررسی قرار داد که آیا در طول این مدت اتفاق خاصی در زندگی‌تان رخ داده است که باعث شده احساس بی‌حوصلگی را تجربه کنید. بهتر است زندگی‌تان را ظرف مدت 6 ماه تا یک سال گذشته بررسی کنید و ببینید که چقدر وضعیت و شرایط‌تان تغییر کرده است زیرا رخوت، بی‌حوصلگی و کسالت نشانه غم و اندوه درونی است، همچنین نشانه بی‌انگیزگی نیز به شمار می‌رود. گاهی اوقات رخوت و خستگی به دلیل برخی تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد و اگر این مساله مورد درمان قرار نگیرد و در سبک زندگی‌تان تغییری ایجاد نشود، ممکن است مستعد اختلالات روانی و رفتاری شوید، از این رو توصیه می‌شود برای خود برنامه‌هایی را طرح‌ریزی کنید و بیشتر به فعالیت ادامه دهید تا تغییر و تحول در زندگی‌تان رخ دهد تا کمتر دچار مشکلاتی چون افسردگی شوید. بهتر است وارد فعالیت‌هایی شوید که علاقه‌مند هستید و کارهایی را انجام دهید که تمایل بیشتری به آنها دارید. از نظر کار و تحصیلی سعی کنید سرگرمی‌هایی را برای خود تعریف کنید تا از این افکار کسالت‌آور دور شوید در خصوص بی‌انگیزگی‌تان با یک مشاور صحبت کنید تا فشار و آسیب کمتری را تحمل کنید. افزایش و تقویت مهارت‌ها کمک می‌کند تا زودتر از این شرایط رها شوید.

    2019-12-14 13:44:14 ۱۳۹۸/۰۹/۲۳ ۱۷:۱۴:۱۴ 11

ارسال پرسش

پرسش شما با موفقیت ارسال شد ، کاربر گرامی چنانچه ایمیل خود را هنگام ثبت سوال وارد کرده اید در صورت پاسخ دادن به سوال شما از طریق ایمیل به شما اطلاع داده خواهد شد.

پرسش شما با موفقیت ارسال شد، کاربر گرامی، لطفا برای بازدید از پاسخ‌های ارسالی به سوالتان، حداکثر تا 7 روز آینده به همین صفحه مراجعه کنید.

ایمیل واد شده صحیح نمیباشد.
وارد نمودن ایمیل ضروری نیست
انتخاب دسته بندی اجباری می‌باشد.
ok {{ uploadedFileData.name }} uplodaed.
این فیلد اجباری میباشد. کاراکتر وارد شده کم میباشد.

ارسال نظر