براي افزايش وزن چه رژیمی بگیرم؟
براي افزايش وزن فردي با وزن 75 كيلوگرم و قد 178 سانتيمتر، چه رژيم غذايي توصيه مي‌كنيد؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۱/۱۲ ۱۸:۰۱:۵۰
تعداد پاسخ ها
1
تارا
-
دكتر مرتضی صفوی
بعضي از اختلالات و بيماري‌ها مثل اختلالات غدد تيروئيد و يا هورموني كاهش وزن را ايجاد مي‌كنند. به همين دليل ابتدا بايد آزمايشات مربوط به اختلالات غدد و تيروئيد را انجام دهيد. در صورت وجود مشكل در آزمايش‌ها، توسط پزشك متخصص آن را درمان كنيد و در صورت بي‌نقص بودن پاسخ آزمايشات با استفاده از مواد غذايي مثل برنج، سيب‌زميني، بستني‌هاي خامه‌اي، كمپوت ميوه، شربت‌هاي آلبالو يا آبليمو و دسرهاي شيرين كه كالري بالايي دارند، آن هم پس از ميل وعده‌هاي غذايي و همچنين مصرف ميان‌وعده‌هايي مثل دانه‌هاي روغني، مغزها، ميوه‌هاي خشك، به افزايش وزنتان كمك كنيد.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- آزار سیاه زن تهرانی که با قهر از ماشین شوهرش پیاده شد / 2 مرد شیطان صفت سوارم کردند + نظر کارشناسی
- فیلم / شهاب حسینی : برای من خیلی دردناکه ! چرا باید سکانس های سریال آبان را سانسور کنند / مردم به بلوغ اجتماعی رسیده اند این را قبول کنید!
- دانلود آواز باشکوه و احساسی مرتضی پاشایی و محسن یگانه ! / به نام عشقم بذار نگات کنم !
- عکس زیبای دیده نشده نیوشا ضیغمی در لباس کردی زنانه !
- فیلم حمله خونین 2 اوباش قداره کش به مغازه مرد تهرانی در میدان امام حسین (ع) + گفتگو با مغازه دار نگونبخت
ارسال نظر