براي افزايش وزن چه رژیمی بگیرم؟
براي افزايش وزن فردي با وزن 75 كيلوگرم و قد 178 سانتيمتر، چه رژيم غذايي توصيه مي‌كنيد؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۱/۱۲ ۱۸:۰۱:۵۰
تعداد پاسخ ها
1
تارا
-
دكتر مرتضی صفوی
بعضي از اختلالات و بيماري‌ها مثل اختلالات غدد تيروئيد و يا هورموني كاهش وزن را ايجاد مي‌كنند. به همين دليل ابتدا بايد آزمايشات مربوط به اختلالات غدد و تيروئيد را انجام دهيد. در صورت وجود مشكل در آزمايش‌ها، توسط پزشك متخصص آن را درمان كنيد و در صورت بي‌نقص بودن پاسخ آزمايشات با استفاده از مواد غذايي مثل برنج، سيب‌زميني، بستني‌هاي خامه‌اي، كمپوت ميوه، شربت‌هاي آلبالو يا آبليمو و دسرهاي شيرين كه كالري بالايي دارند، آن هم پس از ميل وعده‌هاي غذايي و همچنين مصرف ميان‌وعده‌هايي مثل دانه‌هاي روغني، مغزها، ميوه‌هاي خشك، به افزايش وزنتان كمك كنيد.
ارسال نظر