برای كنترل چربي و قند خون چکار کنم؟
مصرف چه مواد غذايي در كنترل چربي و قند خون مؤثر است؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۱/۰۸ ۱۷:۵۲:۱۴
تعداد پاسخ ها
1
کیارش
-
دكتر مرتضی صفوی
افرادي كه دچار ديابت يا بالا بودن ميزان قند خون هستند، نبايد از مواد غذايي كه حاوي قند ساده هستند، استفاده كنند. موادي كه قندشان سريع جذب مي‌شود، مثل قند و شكر در بالا بردن قند خون تأثير زيادي دارند، اما موادي كه حاوي قند مركب باشند مثل نان سبوس‌دار و غلات كامل در پائين آوردن قند خون مؤثر هستند. پرهيز از مصرف گوشت‌هاي حيواني پرچرب بهويژه گوشت قرمز، پوست مرغ يا ماهي، زرده تخم مرغ و... به كنترل چربي خون كمك مي‌كند.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- شوهر بی عفتم با خواهرم و دخترخاله شوهردارم رابطه نامشروع دارد / به همه زنان فامیل نظر دارد + عکس و نظرکارشناسی
- خود فروشی نوعروس 18 ساله بعد ازدواج کورکورانه و عاشقانه با شوهر بی غیرتش ! + نظر کارشناس
- فیلم نخستین رونمایی گلزار از آیسان در مکان عمومی ! / ساده پوشی دور از تجملات آیسان چشم نواز شد !
- فیلم لباس شب خیره کننده طناز طباطبایی ! / لباسی که زیبایی طناز را صدچندان می کند ! + عکس های جذاب
- غیلم آواز باشکوه و غمگین پسر شیرازی در صداتو با آهنگ محسن یگانه ! / همه تحسینش کردند !
ارسال نظر