جوانسازی پوست با خوراکی های متنوع

یکی از مهمترین فاکتور های زیبایی، داشتن صورتی زیباست.

داشتن تغذیه درست علاوه بر اینکه بدنتان را سالم نگه می دارد، شما را خوش اندام تر و صورتتان را زیباتر می کند.

برای رفع گودی زیر چشم:

یکی از دلایل گود افتادن زیر چشم کم خونی است.

برای رفع کم خونی باید ویتامین B12، ویتامین C و آهن بدنتان افزایش دهید.

گوشت قرمز، ماهی و جوانه ها سرشار از ویتامین B12 هستند.

برای جبران آهن بدنتان، گوشت قرمز، جگر، اسفناج، چغندر و کشمش مصرف کنید.

فلفل، کلم بروکلی و مرکبات منابع خوبی برای ویتامین C هستند.

ویتامین C باعث جذب بهتر آهن در بدنتان می شود.

برای از بین بردن پف چشم:

خوب نخوابیده اید و چشمانتان پف کرده است؟

نگران نباشید! از چای کیسه ای استفاده کنید.

۲ عدد چای کیسه ای مصرف شده را در یخچال بگذارید تا سرد شود سپس روی چشمانتان بگذارید.

این خوراکی ها خانم ها را زیبا و جذاب می کند

برای جلوگیری از چین و چروک:

مصرف ویتامین C باعث ساخت کلاژن می شود و شما را زیباتر و جوان تر می کند.

همچنین آنتی اکسیدان مانع ایجاد چین و چروک می شوند.

سویا، ذرت و میوه های قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هستند.

برای سفید کردن پوست:

آب نارگیل:

آب نارگیل پوستتان را روشن و شفاف می کند و نرمی و لطافت خاصی به آن می بخشد.

یک تکه پنبه را به آب نارگیل آغشته کنید و به پوست صورتتان بمالید. نیازی نیست آب کشی کنید.

نوشیدن آب نارگیل هم بسیار مؤثر است و بدنتان را هم هیدراته می کند.

سیب زمینی:

یک عدد سیب زمینی خام را از وسط نصف کنید و روی پوستتان بمالید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست بماند تا کاملا جذب شود، سپس آب کشی کنید.

این کار را در هفته چند بار تکرار کنید. خواهید دید پوستتان چقدر روشن و سفید می شود!

حنا:

یکی از معجزات حنا روشن کردن پوست است. برای آنکه نارنجی نشوید از مخلوط حنا و ماست کمک بگیرید و در نواحی ای که تیرگی دارید (صورت، زیر بغل، دست ها، آرنج،..) از آن استفاده کنید.

لیمو:

لیمو یک اسکراب طبیعی پوست است و پوستتان را لایه برداری می کند.

اگر پوستتان حساس است یا جوش دارید از لیمو استفاده نکنید.

همچنین بهترین زمان استفاده از لیمو بر روی پوست، شبهاست زیرا اسید لیمو سبب جذب بیشتر اشعه های مضر آفتاب می شود.

برای شفاف شدن پوست:

گوجه فرنگی را پوست بگیرید، رنده کنید و به صورتتان بمالید تا پوستتان تمیز و شفاف و منافذ باز پوستتان بسته شود.

خوردن میوه های “پاپایا” و “بلوبری” برای زیبایی و سلامت پوستتان بسیار مفید است و پوستتان را شفاف و درخشان می کند.

برای زیباتر شدن لب ها:

روغن نارگیل، عسل و شکر قهوه ای را به نسبت های یک، یک، دو مخلوط کنید تا به شکل خمیر دربیاید. (روغن نارگیل نباید زیاد شل باشد).

حالا شما یک اسکراب لب خانگی دارید!

این مخلوط را می توانید تا ۲ هفته در یخچال نگه دارید.

هر روز کمی از آن را روی لب هایتان به مدت ۱ تا ۲ دقیقه بمالید و سپس با آب گرم بشویید.

حالا از نرمی و برجستگی لب های خود لذت ببرید!

ترکیب گلیسرین و گلاب را یک شب تا صبح روی لب هایتان بگذارید تا لب هایتان نرم و مرطوب و زیبا شوند!

چند گلبرگ رز قرمز را له کنید و روی لبهایتان بمالید. با این کار هم لب هایتان خوشرنگ می شود هم فوق العاده نرم و صاف خواهند شد.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.