لیست غذایی مناسب دیابتی ها

متخصص دیابت Diabetes با بیان اینکه حفظ باکتری‌های مفید بدن با مصرف مواد غذایی حاوی فیبر امکان پذیر است، گفت: با بهبود وضعیت باکتری‌های خوب، سلامت کلی بدن افزایش یافته و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف کاهش می‌یابد.

مهیار خسروشاهى در ارتباط با مشکل یبوست در بیماران دچار دیابت(Diabetes) اظهارداشت: هر بیمار دیابتی ممکن است دچار یبوست شود که با مصرف غذاهای حاوی فیبر مثل میوه، سبزی و خوردن مایعات کافی و انجام فعالیت‌های ورزشی تاحدی بهبود می‌یابد.

وی با بیان اینکه در موارد یبوست(Constipation) طول کشیده، ممکن است پزشک Doctor داروهایی را به بیمار تجویز کند، افزود: بررسی علت بروز یبوست در بیمار دیابتی توسط پزشک متخصص گوارش لازم است.

این متخصص دیابت در پاسخ به اینکه فیبر چگونه باعث سلامت روده می شود؟ گفت: سلامت روده بر هضم غذا، افزایش وزن(Weight Gain)، سطح انرژی، هورمون ها، عملکرد و بیماری‌های حاد مثل بیماری های قلبی تأثیر می گذارد.

خسروشاهی گفت: باکتری‌های خوب برای بدن ضروری هستند و فیبر آنها را در بدن حفظ می‌کند که با بهبود وضعیت باکتری‌های خوب، سلامت کلی افزایش یافته و خطر ابتلا به بیماری کاهش می‌یابد.

وی بیان داشت: لوبیای سیاه، نخود، کلم بروکلی، آووکادو، نارگیل، انجیر و انواع میوه‌ها و سبزیجات حاوی فیبر است و مصرف آنها جهت حفظ سلامت بدن ضرورت دارد.

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.