طرز تهیه مرغ تنوری و سبزیجات + فیلم

به گزارش رکنا، مرغ تنوری و سبزیجات از غذاهای سالم و لذیذ است که آموزش طرز تهیه مرغ تنوری را در فیلم مشاهده خواهید کرد.

مواد لازم:

مرغ آبدار داخل فر

فلفل دلمه ای سبز: یک عدد

فلفل دلمه ای قرمز: یک عدد

قارچ: 200 گرم

کدو سبز: یک عدد

گوجه : 100 گرم

پیاز: یک عدد

سیب زمینی: 400 گرم

نمک: 10 گرم

فلفل سیاه: 5 گرم

80 گرم سرکه و نمک را قبل سس داخل و بیرون مرغ بزنید.

مواد سس برای رومال

سبزی معطر : 5 گرم

فلفل پاپریکا: 5 گرم

روغن: 50 میلی لیتر

مرغ کامل: یک عدد

آویشن: 5 گرم

سیر پودر شده: 5 گرم

فلفل چیلی شیرین: 5 گرم

فلفل تند: 4 گرم

دانه خردل: 40 گرم

سس سویا: 50 میلی لیتر