تغذیه ورزشکار معروف چیست؟ / فیلم

به گزارش رکنا، اهمیت تغذیه برای ورزشکاران را نباید دست کم گرفت.

وقتی صبح از خواب پا میشی، اولین کاری که می‌تونی برای بدن خودت بکنی، نوشیدن یه لیوان آب ولرمه! این کار کمک می‌کنه بدنت از خواب بیدار شه و متابولیسمت رو روشن کنی. آب ولرم، سیستم گوارش رو فعال می‌کنه، سموم رو از بدنت بیرون می‌بره و پوستت رو شفاف‌تر می‌کنه. پس هر روز صبح قبل از هر چیزی یه لیوان آب ولرم بخور و حال خوبت رو تضمین کن!

 

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: