نشستنهای طولانی پشت میز کار، استفاده بیش از حد از موبایل و... میتواند باعث ایجاد مشکلات ستون فقرات، کتف و شانه گردد.…
رکنا: طرز تهیه آش ماشاب، لذیذ و مقوی برای وعده افطاری ماه رمضان، غذای سنتی استان قم با ترکیبی کامل از حبوبات و گوشت را…
خانهتکانی نوروزی میتواند بدون آسیب و خستگی باشد! با رعایت 9 نکته ساده، از سلامت بدن خود محافظت کنید و بهاری پرنشاط…